МАЛЫШ

К концу беременности ты наберешь в среднем 12 килограммов (если изначально был дефицит веса, то и чуть больше, а коль имелся «стратегический запас», то меньше). Стрелка на весах давно прошла соответствующую отметку? Пора к врачу. Именно он может порекомендовать диету, которая приведет вес в норму и улучшит самочувствие. Не бойся, тебя не ожидает жизнь впроголодь. Главное в диете — не урезать порции, а употреблять менее калорийные блюда и есть чаще. Сейчас продается много разнообразных полезных продуктов, появились новые рецепты и даже посуда, позволяющая готовить без жира. Так что вперед — осваивай модное низкокалорийное меню!
Вкусно и полезно
Чтобы малыш правильно рос и развивался, необходимо есть продукты, которые содержат максимум витаминов и микроэлементов. Словом, питайся полноценно, но при этом следи, чтобы не переборщить с весом. Теперь, покупая продукты, выбирай те, где полезных веществ столько же, но кало ... Читать дальше »

У вас с малышом все на двоих: еда, кровь, кислород. Это означает, что на твой организм теперь ложится большая нагрузка. Контролируй свое состояние и делай специальную зарядку.
Уже на 2-м месяце беременности у тебя может появиться чувство усталости и тяжести в ногах. Побаливают икры, отекают щиколотки — подчас ощущение такое, будто ноги налиты свинцом. У некоторых даже выступают вены или возникают судороги. Все это легко объяснить. Самые интенсивные изменения происходят в кровеносной системе. Во время беременности в твоем организме циркулирует на 1,5 л крови больше, чем обычно. Иными словами, усиливается нагрузка на сердце и кровеносные сосуды. Вполне естественно, что ты испытываешь некоторые неудобства, а возможно, и боли. Хочешь, чтобы недомогания беспокоили тебя как можно реже? Тогда прислушайся к нашим советам.
Спорту - да!
Не игнорируй занятия спортом. Беременность протекает легко, без осложнений, ты чувств ... Читать дальше »

Каждое заболевание нуждается в ранней диагностике. Сколиоз — не исключение. Но, к сожалению, человеческий организм научился «камуфлировать» его так, что на первый взгляд недуг этот не всегда заметишь.
Проблема«Привет из детства!»
Пока искривление позвоночника не диагностирует ортопед, большинство и взрослых, и ребятишек на все доводы о том, что пришло время «заняться спиной», отмахиваются. Почему мы затронули детей? Потому что сколиоз — это болезнь из детства. Дефекты осанки и искривление позвоночника нередко появляются еще в грудном возрасте, в школьный и подростковый период. Встречается, конечно, и «взрослый» сколиоз, но он настигает, как правило, после сорока лет. Это следствие остеопороза (патологическое снижение прочности костей, возникающее у многих женщин с возрастом и наступлением менопаузы, и тебе такая проблема пока не грозит.
Есть недуг?
Врачи различают врожденный ... Читать дальше »

Причина болезненного состояния в период ожидания ребенка — гормональные изменения в организме. Именно они являются виновниками утренней тошноты и рвоты, запоров и бессонницы. С гормональными изменениями ты ничего не сможешь поделать, зато есть множество простых и эффективных способов улучшить свое самочувствие. Не хватайся за таблетки: даже самые безобидные могут причинить вред. Любое недомогание — это не только физическая, но и психологическая проблема. Поэтому не вешай нос. Оптимизм и знание, как выйти из ситуации, быстро поставят тебя на ноги. Немного усилий — и ты будешь чувствовать себя отлично!
Тошнота и рвота
Гормональные изменения - не единственная причина тошноты. Психологи утверждают, что ее вызывают плохое настроение, стресс и переутомление. Поэтому не принимай все близко к сердцу и думай только о хорошем.
ТВОИ ДЕЙСТВИЯ
С вечера приготовь себе перекус и поставь около кровати. Это ... Читать дальше »

Да, пришла пора относиться к своему здоровью максимально ответственно. Если раньше ты не обращала внимания на незначительные недомогания, игнорировала пункт «Противопоказания» в аннотациях к лекарственным препаратам, то сейчас ситуация изменилась. Поверь, и малыш станет развиваться лучше, и тебе будет спокойнее, если ты внесешь в свой блокнот несколько запретов и постараешься всегда помнить о них. 
1 Самолечение
Основное правило, которое нужно соблюдать, - не хвататься чуть что за таблетки. Даже действие трав и гомеопатических гранул не всегда получается просчитать. Все индивидуально! Химические препараты теперь вообще переходят в раздел «табу до консультации с врачом». Те медикаменты, которые можно свободно купить в аптеке, нельзя считать подходящими для тебя. До 10-й недели у зародыша функционирует свой орган
кроветворения, поэтому в некоторой степени он защищен. Однако специалисты считают, что будущей маме н ... Читать дальше »

Беременность — это мистическое состояние. Происходит чудо: твое тело создает новую жизнь. Ты словно окружена ореолом тайны. Медики до сих пор ломают головы над загадкой иммунитета беременной. Почему не отторгается плод? И почему женщина не заражается распространенными вирусами, к которым так чувствительны все остальные? Действительно, часто в разгар эпидемии «целыми и невредимыми» остаются лишь будущие мамы. Организм мобилизуется: необходимо защитить кроху! Но так
происходит не всегда. Не стоит рассчитывать исключительно на природу. Береженого бог бережет, верно?
На профилактику!
Вирусы... Они повсюду. Почему мы особенно часто болеем осенью и ранней зимой? Потому что организм ослаблен из-за холодового стресса, а дождь и мокрый снег являются отличной средой для размножения микробов. Так что теплая одежда — прекрасный способ защититься от простуды. Однако большинство вирусов все-таки не испугаешь шерстяным шарфом ... Читать дальше »