Каталог статей

Растяжки, прочь!!!!

Mon, 06 Dec 2010 14:56:06 GMT

Согласно интернет-опросу, 86 % мужей считают беременных жен необычайно красивыми. И если спросить их о стриях, они просто пожмут плечами: о чем это? Даже если объяснить и показать — да вот же они, растяжки, и вот еще! — все равно недоумение во взгляде. А могут и вовсе продемонстрировать в ответ шрам после удаления аппендицита. Темнота! Придется сокрушаться по поводу еле заметных полосочек на теле или на пару с подружкой, которая глубокомысленно заявит: «Дети — это такое счастье. Они того стоят!» Но, может, ты обойдешься без стрий? Или сведешь их к минимуму?
Рост наперегонки
Растяжки появляются из-за того, что поверхностный слой кожи беременной не успевает увеличиваться пропорционально округ-лившимся формам. Поэтому нижний слой кожи — экзодерма — истончается и надрывается. Восстановление целостности происходит путем замещения соединительной тканью. Она содержит кровеносные сосуды. Из-за этого стрий сначала становятся лиловыми или розовыми, а позже светлеют. И такими остаются.
Факторы риска
Возникновение растяжек связано не только с усиленным натяжением кожи, но и с гормональными изменениями в твоем организме. При избытке эстрогена и прогестерона вырабатывается меньше эластина и коллагена и ткани утрачивают упругость. Постоянный уход: специальный крем, контрастный душ, массаж. " Недостаток содержания эластичных волокон передается по наследству. И если твоя мама обзавелась стриями, то такая опасность подстерегает и тебя. Профилактика! Причем задолго до того, как забеременела. Без физических упражнений и массажа тебе не обойтись! Ты таким образом активизируешь питание тканей, постоянную тренировку их эластичности. Избавиться от стрий неоперативным путем нельзя, однако их можно сделать менее заметными. Каждый день делай что-то для борьбы против растяжек. Но только с удовольствием! А еще не будь слишком придирчива. Может, они и правда очень маленькие?

Анализы: сделаем вовремя

Wed, 06 Oct 2010 18:22:30 GMT

Тест на беременность - это анализ который ты можешь сделать сама. Если увидишь 2 полосочки сразу обращайся к врачу. Во время первого визита врач скажет какой у Вас срок беременности, измерит давление, оценит состояние шейки матки и влагалища. А еще объяснит, какие обследования тебе предстоит пройти на протяжении 9 месяцев. Врачу нужно подробно рассказывать о своем самочувствии, чтобы застраховать сеоя и малютку от возможных проблем. Выбери такого гинеколога, с которым приятно общаться. Ведь на какое-то время он станет фактически твоим другом.
Держи под контролем
Не возлагай ответственность за свое здоровье только на специалиста. Будь активной пациенткой!
Задавай вопросы, не стесняйся. Ты не покажешься назойливой почемучкой. Поверь, доктор отнесется к тебе с пониманием. А чтобы ничего не упустить из виду, заранее подготовься к визиту в поликлинику: записываи все свои вопросы и сомнения на листок и бери его с собой на прием.
Будь бдительна! Откровенно рассказывай гинекологу даже о небольших изменениях, которые происходят с тобой. Врач не только поможет преодолеть недомогания, но и предотвратит серьезные нарушения здоровья. Либо рассеет твои страхи.
Записывай рекомендации. Даже если ты гордишься своей феноменальной памятью, не ленись набросать краткий конспект того, о чем вы с врачом говорили. Тогда в бурном потоке новой информации ты точно не растеряешься.

Твой spa-салон

Wed, 06 Oct 2010 17:59:45 GMT

Кожа требует защиты! И если уберечь ее от гормонального всплеска тебе не удастся, то от стресса, осеннего ветра и влияния токсических веществ -вполне реально

Во время беременности кожа, как и организм в целом, начинает функционировать в новом режиме. Поэтому неудивительно, что будущие мамы, которые до недавнего времени пытались справляться с ее жирностью, теперь жалуются на сухость. И наоборот. Непростой период для кожи закончится с рождением малыша. От тебя же требуется немного терпения и несколько простых ежедневных анти-стрессовых процедур.

Ловим эндорфины
Гормоны счастья активизи-руют работу иммунной системы и делают тебя более сильной,здоровой и красивой. А если конкретнее, то эндорфины помогают обогащению клеток кислородом, стабилизируют кислотно-щелочной баланс кожи повышая ее сопротивляемость инфекциям и раздражениям.
Хорошо поднимают настроение эфирные масла ромашки, апельсина, грейпфрута, успокаивают лаванда, иланг-иланг. Но будь осторожна. Ведь ароматы не так безобидны, как кажутся. Возможны аллергические реакции в виде крапивницы, отека Квинке. Прежде чем приступать к процедуре, проведи тест на чувствительность: открой баночку и вдохни аромат или смажь маслом маленький участок кожи с тыльной стороны локтя. Если появилась хоть одна негативная реакция (высыпание, зуд, покраснение, головная боль, учащение пульса), применять аро-мамасла тебе категорически не рекомендуется! Попробуй обычную теплую молочную ванну. И успокоит, и кожу смягчит. Насыпь в мешочек 10 столовых ложек сухого молока и столько же овсяной муки, завяжи его и положи в ванну под струю воды. Используй этот мешочек вместо мыла для очищения кожи, ведь овес с молоком — отличное средство от зуда и раздражений.
Твой выбор
Во время беременности лучше умерить аппетит к косметическим средствам для ванны и душа. Многие ароматические и пенообразующие лосьоны, мыльные шарики, бомбочки содержат жидкие синтетические компоненты и искусственные красители. Намокшая и распаренная кожа впитает их очень быстро. Поэтому пользуйся косметикой для беременных, созданной на базе детской, гипоаллергенной линии. Эти средства способны эффективно справляться с проблемами кожи и дарить радость от процедур.

Выбери спорт для себя

Wed, 06 Oct 2010 16:08:26 GMT

Занимайся спортом во время беременности. Тренируя мышцы, ты легче перенесешь роды, а организм малыша обогатится кислородом. Остановись на том виде спорта, который подойдет вам обоим
Раньше ты ходила в бассейн и обожала велосипедные прогулки. Не отказывай в этом удовольствии себе и сейчас. Благодаря твоей энергичности ребенок будет получать больше кислорода. Так что спорт во время беременности нужен. Пассивный образ жизни в прошлом тоже не помеха для начала новой, активной жизни. Не теряй времени зря -пусть ожидание малыша станет поводом улучшить твою физическую форму. Только не нагружай себя чрезмерно. Даже если ты мастер спорта, лучше временно снизить интенсивность и темп занятий. Делай все спокойно, без спешки. Сейчас и минимальная физическая активность пойдет тебе на пользу, мягко укрепит тело и улучшит кровообращение.
Снижаем темп
Детки спортивных мам быстрее развиваются. Когда ты двигаешься, в крови повышается содержание гемоглобина, который транспортирует кислород к плоду. Самое главное, не переусердствовать. Небольшие нагрузки нужны, но ты не должна уставать. Внимательно прислушивайся к своему организму. Кроха подскажет, что ему нужно. Конечно, вольная борьба — не твой вид спорта. А вот гимнастика или специальный фитнес для беременных - то, что нужно. Это станет хорошей подготовкой к родам. Тренируй мышцы промежности, тогда ты поможешь малышу быстрее появиться на свет. Кроме того, сильной маме легче проконтролировать ситуа-цию и расслабиться между схватками.

Уход за животиком

Wed, 06 Oct 2010 15:54:57 GMT

Cимпатичным животиком любуется не только муж, но и окружающие. Да и сама ты постоянно смотришь в зеркало. На внешность положительно влияют гормоны. Когда ждешь малыша, организм вырабатывает их в повышенном количестве. Чтобы оставаться такой же неотразимой, ухаживай за собой каждый день. В этом помогут косметические средства, свежие продукты, отвары трав и натуральные маски. Простая питательная маска сделает кожу более гладкой, упругой и подарит Вам отличное настроение. Не забывай о легкой гимнастике, сбалансированном питании и правильном режиме. Это три слагаемых формулы привлекательности. Кремы выбирай на основе натуральных компонентов. В их составе не должно быть ретинола. Избыток этого вещества вызывает раздражение, сухость и аллергию. Обрати внимание на «живые» продукты и домашние рецепты косметических средств для лица и тела. Не ленись следить за собой - и ты избежишь проблем как во время беременности, так и в будущем.
Азы красоты
Косметические маски по своему действию бывают питательными, смягчающими, подсушивающими, отбеливающими. Для большинства используются свежие растения или специально приготовленные настои, отвары.
Для большей эффективности
Маски готовь непосредственно перед применением из одного растения либо сразу нескольких. Добавляй мед, желток, белок или муку, молоко, сливки, в зависимости от назначения средства.